|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
2361 kcal
|
Fedt: 125,93g | Prot.: 174,34g | Kulhyd.: 147,14g.
Morgenmad: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Салат 🥗 🍅🌶, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Креветки (Вареные или на Пару). Frokost: Лук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица 🐣 со спаржей, Курица 🐣 со спаржей, Кофе (из Молотых Зерен), 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Куриный Бульон, Капуста Тушеная, Walmart Соевый Сыр Тофу, Эндивий, Цикорий или Салат Ромэн, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aftensmad: 、Blue Diamond Молоко Миндальное и Кокосовое, Кофе (из Молотых Зерен), Курица 🐣 со спаржей. Snacks/Andet: Bjorg Молоко Фундучное+Пшеничное, Клементины, Dove Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Помело. mere..
|
|
2807 kcal
|
Motion:
танцы - 1 time, силовоц тренинг - 1 time, Løb - 10 km/t - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer, Hvile - 10 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|