Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
83 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
443 kcal
|
Fedt: 18,58g | Prot.: 22,54g | Kulhyd.: 45,64g.
Frokost: Ovo Cozido, Sadia Copa Lombo, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão Caseiro. mere..
|
|
2632 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
GrasielaBatista's Vægt Historie
|