Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1613 kcal
|
Fedt: 74,19g | Prot.: 88,85g | Kulhyd.: 141,60g.
Morgenmad: Яшкино Пряники Классические Воздушные, Гринагро Молоко 2,5%, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Ашан Инжир Сушеный, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Станем Друзьями Авокадо , Болгарский Перец, Bonfesto Рикотта Лайт, Ратимир Индейка в Форме Варёная, Яйцо, Помидоры. Frokost: Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Белый Хлеб, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Гринагро Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Рыбный День Салат Юбилейный с Кальмаром , Окей Груша Конференс, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа . mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|