Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2014
|
81,0 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2014:
|
2102 kcal
|
Fedt: 72,35g | Prot.: 96,26g | Kulhyd.: 267,11g.
Morgenmad: Nescafe 3 in 1 Coffee, Fried Egg, Canned Tuna, White Rice. Frokost: Tortang Giniling, Sayote Guisado, White Rice. Aftensmad: Chicken Tinola, White Rice. Snacks/Andet: Regent Tempura Shrimp Flavored Snack, Chocolate Flavored Drink (Whey and Milk), Bread with Mayonnaise, Enercal, Jack 'n Jill Magic Flakes, Nesvita. mere..
|
|
2024 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 18 minutter, Hvile - 18 timer og 42 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|