Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2021
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2021:
|
2126 kcal
|
Fedt: 136,66g | Prot.: 132,51g | Kulhyd.: 93,49g.
Morgenmad: Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Резной Палисад Творог 5%. Frokost: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Сыр Маасдам, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Aftensmad: Сыр Моцарелла, Болгарский Перец, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Сладкая, ВкусВилл Фарш Говядина и Свинина, Сыр Маасдам, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Andet: Prime Kraft Протеин, Пискаревский Молоко 2,5%. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|