|
Я не знаю, как далеко всё это пойдёт, но это мой первый опыт в похудении. Есть желание и большой интерес, смогу ли я вообще сбросить хоть пару кг. А ещё, конечно, учитывая мой обычный вес, за год я набрала немного. Хочу вернуться в приаы, ные параметры и, если получится, сделать больше. Время покажет, как далеко я смогу зайти и смогу ли вообще, но попытка и пытка. Очень надеюсь, что у меня получится хотя бы минимум из поставленных целей!
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
869 kcal
|
Fedt: 41,86g | Prot.: 41,78g | Kulhyd.: 83,10g.
Aftensmad: Хлеб, Махеев Мармелад , Чай с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Омлет с Сыром. mere..
|
|
2697 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer, Squats - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
|