Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
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74,1 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1735 kcal
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Fedt: 67,36g | Prot.: 100,13g | Kulhyd.: 175,55g.
Morgenmad: Kölln Müsli Erdbeer Joghurt. Frokost: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Milfina Butter , Tomaten, Iglo Blattspinat Natur, Edeka Weizenmehl Type 405, Bertolli Olivenöl, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Parmesan (Gerieben), Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Snacks/Andet: REWE Birne Abate Fetel. mere..
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Tager 3,3 kg om Ugen
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