Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
51,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1222 kcal
|
Fedt: 20,69g | Prot.: 26,93g | Kulhyd.: 240,80g.
Morgenmad: Pisang, Roti, Jambu Kristal, Buah Pir. Frokost: Sup Kubis, Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Mangga Muda, Sawi Putih, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih. Snacks/Andet: Singkong Rebus, Singkong Rebus, Roma Malkist Rasa Abon. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
buat kamu pengemar jihyo twice olahraga yang jihyo twice lakuka adalah Olahraga weightlifting terus makan jihyo twice 3x sehari dengan paorsi lebih keci terus untuk menjaga bb twice makan salad. buat kamu lebih baik makan 3x sehari dengan mangkuk ukuran Panjang 134 x Lebar 134 x Tinggi 68 mm lalu berhenti makan 4jam sampai 5jam sebelum tidur malam gitu JihyoSana_TWICE
31 okt 21 af medlem: tety0
|
05 nov 21 af medlem: JihyoSana_TWICE
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JihyoSana_TWICE's Vægt Historie
|