Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
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63,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
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1137 kcal
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Fedt: 44,17g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 110,20g.
Morgenmad: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Huevo, Clara de Huevo, Dulcor Mermelada de Arándanos , Milkaut Queso Crematto Light Untable, Harina de Avena. Frokost: Calabaza, Chuleta de Cerdo. Aftensmad: La Serenísima Leche Descremada, Paladini Queso Tybo, Dia Supremas de Pollo, Paladini Jamón Cocido, Tregar Queso por Salut Light, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), La Campagnola Ketchup Hot, Tomates, Ilolay Leche en Polvo Descremada, Huevo. Snacks/Andet: Pan de Salvado, Milkaut Queso Crematto Light Untable, Dulcor Mermelada de Arándanos , Oreo Bañadas. mere..
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1713 kcal
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Motion:
Pilates - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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prigallagher's Vægt Historie
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