Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2021
|
69 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1838 kcal
|
Fedt: 21,92g | Prot.: 169,39g | Kulhyd.: 233,30g.
Morgenmad: مونتانا سبانخ مجمدة, الخس, ستيفيانا محلي, عصير الليمون, البصل, الطماطم, ساديا صدور دجاج طريه, أبو بنت جولدن باربويلد. Frokost: كويكر شوفان ابيض, laperva أيزو بروتين, السعودية حليب كامل الدسم. Aftensmad: يومي Toast Bread White, الخير تونة بيضاء في الماء والملح. Snacks/Andet: المراعي زبادي كامل الدسم . mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|