|
маленький минус на весах- большой плюс к настроению)
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2021:
|
1338 kcal
|
Fedt: 55,75g | Prot.: 54,97g | Kulhyd.: 152,31g.
Morgenmad: Чай, Бутерброд с Маслом, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Чай, Самсон Колбаски Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Aftensmad: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром, Аморе Крабовое Мясо. Snacks/Andet: Сметана , Вареное Яйцо, Чай. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Squats - 2 minutter, Hvile - 15 timer og 58 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
annapegas's Vægt Historie
|