19 okt 21 af medlem: victoria.bahia
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me podrías recomendar alguna dieta?
19 okt 21 af medlem: coni7987
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Felicidades exelente muy admirable seguí así 💪🤗🤗
20 okt 21 af medlem: Mario 💪😎..
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Divina!!! Felicidades por el lomazo!!!
20 okt 21 af medlem: AnalíaPV
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Feliz cumpleaños. te ves bárbara 💪
20 okt 21 af medlem: Ale_Sosa
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Gracias por todos los comentarios tan lindos. Para quien pregunto por q ejercicio hacía o dieta. Entreno 4 veces x semana con barra y pesas como 80/20. Mi alimentación es basada en proteínas y baja en carbos. Besos y gracias ☺️
20 okt 21 af medlem: valeriasaenz
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20 okt 21 af medlem: AilinBaez
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20 okt 21 af medlem: monicakim23777
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Estas de 100, Feliz cumple!
20 okt 21 af medlem: valchieats
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Muy feliz cumple!!! Si podes recomendar tu plan de alimentación, sería un golazo.
Gracias!
20 okt 21 af medlem: Miguel O'Conner
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Hola Miguel mira reduci mucho los carbos, harinas no consumo salvo cuando tengo alguna reunión o se me da por comer en alguna oportunidad muy lejana. Consumo entre 120 y 140 gr de proteína por día q para mi peso va bien. No tomo alcohol. No hago keto pero si baja en carbos xq soy de comer frutas.
20 okt 21 af medlem: valeriasaenz
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Divina!!!!Feliz cumple!!!! Realmente una inspiración!! yo también quería llegar así a mis 40, pero con mi lucha eterna con el peso, no pude.... pero esta vez voy encaminada, con más voluntad y cambiando hábitos, así que esta vez voy a llegar a los 42 con mi peso ideal (espero jajaj) y la definición la dejo para los 43 jaja...un abrazo!!!
20 okt 21 af medlem: genadict
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estas divina... vamos por esos 40 💪
20 okt 21 af medlem: rutilin
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Bienvenida a los 40.
Estamos de 10
20 okt 21 af medlem: Juan_81
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Estas impecable! No se que mas te falta!!
20 okt 21 af medlem: sebas6231
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Felicitaciones super bien te vez divina ! Estas con nutricionista o vos no mas planificas tus menu
20 okt 21 af medlem: angelica@2009
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Valeria! Felicidades por todo! Realmente se nota tu esfuerzo, disfrutá este presente y seguro que el futuro seguirá cada vez mejor...gracias x compartir 😉👌
20 okt 21 af medlem: diegoainlove
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Gracias diego! Angelica no yo sola me las arreglo y trato de comer lo mejor posible.
20 okt 21 af medlem: valeriasaenz
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Ah y si te queda un minuto antes o después del cumple, te consulto cuando decís que comes "bajo en carbos" que carbos son los que no comes tanto? Pregunto porque las verduras son consideradas carbos y entonces no me doy cuenta si estás comiendo pocas verduras u otro tipo de carbos. Gracias!
20 okt 21 af medlem: diegoainlove
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20 okt 21 af medlem: Luisfat1986
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