Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
63,1 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1538 kcal
|
Fedt: 66,39g | Prot.: 114,73g | Kulhyd.: 121,85g.
Morgenmad: Миндаль Миндаль, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Окей Груша Конференс, Лента Яблоко, Магнит Банан, Запеканка Тыква/Творог Валя. Frokost: Nestle Хлопья Fitness Йогуртовые, Chikalab Молочный Протеиновый Шоколад , Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Станем Друзьями Авокадо , Помидоры, ВРК Курица в Кисло-Сладком Соусе, Яйцо. Aftensmad: Окей Груша Конференс, Арсеньевский Кефир 1%, Полевское Творог 1%. mere..
|
stabil vægt
|
|
|