Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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78,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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1426 kcal
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Fedt: 44,60g | Prot.: 149,48g | Kulhyd.: 109,74g.
Morgenmad: コストコ 低脂肪牛乳, バナナ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Frokost: オレアイダ ハッシュポテト, ジョイフル ポテトフライ, ハインツ トマトケチャップ, ビーフステーキ, ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩和風, ピーマン, パプリカ, ニンジン, コストコ ラディッシュ, レタス, アボカド, トマト, きゅうり, コストコ フレッシュモッツァレラチーズ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Andet: アサヒフードアンドヘルスケア ダイエットケア. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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