Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1642 kcal
|
Fedt: 64,76g | Prot.: 92,27g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Селяночка Овсяные Хлопья. Frokost: Fitnes Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Борщ с Говядиной, Магнит Хлеб Урицкий, Молочная Станция Сливки 10%, Приготовленная Летняя Тыква. Aftensmad: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fitnes Shock Печенье Неглазированное Арахис-Шоколад, Капуста Тушеная без Масла, Магнит Хлеб Урицкий. Snacks/Andet: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. mere..
|
|
1727 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 39 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 21 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|