Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
2090 kcal
|
Fedt: 89,06g | Prot.: 109,27g | Kulhyd.: 213,66g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Frokost: Ситно Багет, Щи с Мясом. Aftensmad: Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Чай Несладкий, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Салат с Тунцом. Snacks/Andet: Чай Несладкий, Коммунарка Шоколад Горький с Клюквенным Пюре , Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|