|
Damit ist der Urlaub runter. Das wog ich seit Sommer ungefähr. Und im Alltag fällt es mir nicht schwer, gesund und angemessen zu essen, das ist ein Erfolg.
|
106,4 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
796 kcal
|
Fedt: 5,26g | Prot.: 35,44g | Kulhyd.: 166,96g.
Morgenmad: Tangerine, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Frokost: Magerquark, Butternut Kürbis. Aftensmad: Tomaten, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Guten Morgen 🌞, sehr gut 👍 ❣
19 okt 21 af medlem: afiedler1
|
Guten Morgen!🤗
Find ich auch. Ich war schon Mal zwei kg niedriger im Juni, aber das schaffe ich jetzt auch bald wieder. Und neu ist, dass ich immer, wenn ich nicht arbeite, eine Sporteinheit mache. Und jetzt im Herbst ist es ja nicht mehr so heiß, dageh ich auch nachmittags los. Im Sommer nur morgens...
19 okt 21 af medlem: soku75
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|