Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1480 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 68,77g | Kulhyd.: 165,38g.
Morgenmad: Чай с Лимоном, Яйцо, Лук, Лаваш, Оливковое Масло, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры. Frokost: Помидоры, Баранина Варенная ( не Жирная), Дикий Рис (Вареный). Aftensmad: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Эмиль Крем Чиз, Авокадо. Snacks/Andet: Зенченко Ряженка, Чай с Молоком, Батон Нарезной, Масло-Дел Сливочное Масло 82,5%, O'Zera Горький Шоколад 55%. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Капитан Зайчиков👸🏻.'s Vægt Historie
|