Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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85,3 kg
Indtil videre tabt: 35,7 kg.
Stadig tilbage: 14,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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1005 kcal
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Fedt: 44,05g | Prot.: 71,82g | Kulhyd.: 86,82g.
Frokost: Champignons, Kräuterseitlinge, Knoblauch, Rapsöl, Just Taste Kicher Soja Fettuccine. Aftensmad: Taifun Räuchertofu Klassik, Ei, Filinchen Original, Taifun Räuchertofu Klassik, Kakaopulver (Ungesüßt), Rapunzel Erdnussbutter Crunchy, Chiquita Banane. Snacks/Andet: Aldi Rote Paprika, Lidl Salatgurke. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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