Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2014
|
84 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2014:
|
1709 kcal
|
Fedt: 63,00g | Prot.: 66,40g | Kulhyd.: 209,99g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Rasting Gemüsemix. Frokost: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Choceur Edel-Rahmschokolade, Gekochtes Ei, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Lieken Urkorn Roggenbäcker, Mineralwasser, Adelholzener Bleib in Form Orange, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|