Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
121,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 46,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1223 kcal
|
Fedt: 45,68g | Prot.: 69,85g | Kulhyd.: 145,55g.
Morgenmad: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Nescafe Sade. Frokost: Gedik Piliç Döner , Dost Tam Yağlı Ayran , %100 Kepekli Ekmek. mere..
|
|
3558 kcal
|
Motion:
Cykling - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
basturkkani's Vægt Historie
|