Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 august 2014
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 1,0 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 august 2014:
|
1910 kcal
|
Fedt: 81,69g | Prot.: 107,52g | Kulhyd.: 180,77g.
Morgenmad: Regular Coffee, Longganisa, Regular Hotdog, White Rice. Frokost: Lipton Green Tea Orange, Passionfruit & Jasmine, Ginataang Tilapia, White Rice. Aftensmad: 2 ps Longganisa, White Rice. Snacks/Andet: Enercal Milk, Beef Shawarma, Watermelon. mere..
|
|
2031 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
phcabrervi1's Vægt Historie
|