|
Kenyang bgt makan ini gakuat tp hrus abis😭
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
1308 kcal
|
Fedt: 47,28g | Prot.: 70,05g | Kulhyd.: 158,24g.
Morgenmad: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Frokost: Sambal Goreng, Daun Katuk, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Tempe. Aftensmad: Tahu, Telur, Del Monte Spaghetti Sauce, Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Andet: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Roti Panggang, Aice Mochi Coklat. mere..
|
|
1382 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ina rista's Vægt Historie
|