Iogurte integral de cada dia. Eu mesma faço ;)

Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
1354 kcal Fedt: 53,93g | Prot.: 75,14g | Kulhyd.: 145,33g.   Morgenmad: 3 Corações Cappuccino Diet, Chá (Infusão). Frokost: Farinha de Mandioca, Arroz com Lentilhas, Jiló, Sadia Linguiça Fininha, Brócolis, Feijão Preto Cozido, Ovo, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Aftensmad: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Spoleto Azeite, Ovo, Banana, Queijo Parmesão (Ralado), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, 3 Corações Cappuccino Diet. Snacks/Andet: Sweet Jelly Balas de Algas Marinhas, 3 Corações Cappuccino Diet, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, AdeS Leite de Soja Zero, Danone Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mere..
2119 kcal Motion: Cykling - 20 minutter, Vandre - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..

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Kommentarer 
amo.... também sempre faço por cá. 
20 okt 21 af medlem: Josilda Gomes
como faz??? 
20 okt 21 af medlem: leticia 60
Letícia, faço com 1 caixa de leite integral e 1 pote de iogurte integral. Rende 6 potes. Eu faço em uma.iogurteira, esta aí é antiga, que já vem com os potes. Tem outras boas no mercado, e tem gente que faz sem a iogurteira. Faz assim: bate o iogurte com o leite e deixa na temperatura morna por oito horas. 
20 okt 21 af medlem: Monesi~
@ Josilda, uma delícia 😀 
20 okt 21 af medlem: Monesi~
Na net tem modo de preparo pra quem não tem a iogurteira. 
21 okt 21 af medlem: me.cibele
eu amo iogurte, as vezes eu fazia e dava certo, mas depois começou a dar errado todas as vezes e parei de fazer. Nao sei pq não dava consistência, sendo que fazia do mesmo jeito de quando dava certo 😭😭😭 
21 okt 21 af medlem: DayMor
@me.cibele Eu já vi vários interessantes assim. Inclusive o video de uma senhora portuguesa ensinando a fazer no calor do forno. Eu uso a iogurteira que era do meu pai, então não fiz sem ela ainda. 
21 okt 21 af medlem: Monesi~
@DayMor, acontece isto que vc disse quando usamos por mais de três vezes os prontos para fazer novos. Vc precisa de um potinho novo com fermentação ativa para fazer mais outras três levas e assim por diante. Se aproveitar os iogurtes distantes, eles ficam fracos para fermentar e aí os novos saem sem consistência e aguados. 
21 okt 21 af medlem: Monesi~
DayMor, faça com o da Nestlé (melhor) que dá sempre certo. O da Paulista fica razoavel, mas o da Batavo sempre talha. Tenho o modo de fazer no meu jornal. 
21 okt 21 af medlem: Marileibp
ps: comprei uma panela de pressao da EOS recentemente que tem a função iogurte, então parei de fazer com cobertor 😅 
21 okt 21 af medlem: Marileibp
@Marileibp, eu também uso sempre o da Nestlé como base. Eu não sabia desta função na pressão elétrica. Valeu a dica! 
21 okt 21 af medlem: Monesi~
Monesi, é que instalei um cooktop de indução em casa, aí precisava comprar uma panela de pressão de indução e elas estavam caríssimas, todas acima de R$ 450,00... então descobri que havia panela de pressão elétrica e descobri essa da EOS que tinha a função "iogurte" 😁. A panela custou R$ 265,00. Antes eu fazia de forma bem tradicional, colocando um cobertor em volta da panela pra reter o calor o maximo de tempo possivel 😅😁, agora estou "modernizada", kkkkk 
21 okt 21 af medlem: Marileibp
Monesi, dá pra fazer com leite semidesnatado tb (mas iogurte integral, não o semi). Dá 52 kcal em 100g.  
21 okt 21 af medlem: Marileibp
Marileibp, bom saber desta função da panela. Bom custo benefício!  
21 okt 21 af medlem: Monesi~
Sempre fervo o leite, quando fica morno coloco um copinho do iogurte natural e uma colher de leite em pó.... é o que da a consistência.Sempre faço em um pote de vidro e deixo por aproximadamente 10 horas. 
24 okt 21 af medlem: Josilda Gomes
@ josilda Gomes, delícia! 😋 
24 okt 21 af medlem: Monesi~
Meninas, que isso, vcs deram as melhores dica!!!!! Mto obrigada mesmoo! Não sabia que não podia usar mais de 3 vezes, com certeza era esse o erro!!! Nem acredito que vou poder voltar a tomar iogurte com frutas e granola, adorooooo. Vou seguir a dica da marca Nestlé tambm. Mto obrigada 
26 okt 21 af medlem: DayMor
@Daymor😉👍 
26 okt 21 af medlem: Monesi~

     
 

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