|
2.Gün
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
2071 kcal
|
Fedt: 138,38g | Prot.: 89,34g | Kulhyd.: 149,11g.
Morgenmad: Beyaz Ekmek, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Cacık, Yeşil Mercimek Yemeği, Makarna, Mercimek Çorbası. Snacks/Andet: XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Simbat Özel Karışım. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Strygning - 50 minutter, Træning - 20 minutter, Ergometer - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|