Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
|
97,8 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
|
2279 kcal
|
Fedt: 109,48g | Prot.: 118,09g | Kulhyd.: 208,19g.
Morgenmad: Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Polezzno Семена Чиа, Активия Йогурт Клубника, Резной Палисад Творог 5%. Aftensmad: Чай, Пискаревский Сметана 15%, Сыр Маасдам, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Чеснок, Burenka Club Масло Сливочное Традиционное, Запеченный Картофель. Snacks/Andet: Петрохлеб Треугольники Слоеные с Вишней, Сыр Российский, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Жареное Яйцо, Чизкейк, Кофе, Минская Марка Молоко 2,5%. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|