Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
65,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1530 kcal
|
Fedt: 57,52g | Prot.: 86,11g | Kulhyd.: 170,05g.
Morgenmad: Tempe Orek, Nasi Putih. Frokost: Bakso Ayam, Cedea Chikuwa, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Jus Alpukat, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Aftensmad: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Sambal Goreng Kentang, Bihun (Dimasak), Kerupuk Udang, Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Kuning. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|