Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1435 kcal
|
Fedt: 30,96g | Prot.: 115,93g | Kulhyd.: 173,96g.
Morgenmad: Beng-Beng Beng Beng Drink, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Good Day Coffee Freeze, Kapal Api Kapal Api Special. Frokost: Psyllium Husk Serat Sehat, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aftensmad: Psyllium Husk Serat Sehat, So Good Pangsit Udang, Nasi Goreng Udang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Andet: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Chitato Lite Rumput Laut. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Træning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|