Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2021
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64 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2021:
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744 kcal
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Fedt: 26,55g | Prot.: 51,01g | Kulhyd.: 75,58g.
Frokost: Ovo, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, DIA Manga Rosa , Alface, Tomates, Pepino Japonês. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Leite, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Alface, Pepino Japonês, Tomates, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quaker Aveia em Flocos Finos, Gema de Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Andet: Tangerinas, Uvas, Uva Itália. mere..
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stabil vægt
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dhullycristina72's Vægt Historie
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