Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
92,8 kg
Indtil videre tabt: 47,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1404 kcal
|
Fedt: 60,88g | Prot.: 122,25g | Kulhyd.: 88,46g.
Morgenmad: Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Смолевичи Молоко Сыр Сулугуни 45%, Яйцо Всмятку. Frokost: Свиная Отбивная, Макароны Отварные. Aftensmad: Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
2332 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 32 minutter, Hvile - 17 timer og 28 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|