Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 28,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1291 kcal
|
Fedt: 47,92g | Prot.: 64,14g | Kulhyd.: 157,13g.
Morgenmad: Çay (Demlenmiş), Maydanoz, Mis Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Siyah Zeytin, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Frokost: Tarçın, Yeşil Elma. Aftensmad: Kremalı Mantarlı Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Kahve, Sütaş Yarım Yağlı Süt . mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
azim+inanç=başarı's Vægt Historie
|