Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
115 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 35 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1646 kcal
|
Fedt: 82,73g | Prot.: 92,23g | Kulhyd.: 134,98g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Молоко (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Bauer Сметана 40%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Рожь с Изюмом. Frokost: Квашеная Капуста, Для Сочной Курицы с Чесноком, Гречка, Лук, Морковь, Чеснок, Соль, Черный Перец, Говядина. Aftensmad: Natige Сулугуни, Ren-Milk Катык. Snacks/Andet: Красные Яблоки, Грецкие Орехи. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kika530281's Vægt Historie
|