Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 26,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1203 kcal
|
Fedt: 47,72g | Prot.: 85,48g | Kulhyd.: 111,66g.
Morgenmad: Кофе, Вареное Яйцо, Окей Хлебец Французский Подовый с Сыром, Сыр Моцарелла, Фруктовый Салат, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой). Frokost: Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. Aftensmad: Цветная Капуста с Яйцом, Куриный Бульон, Курица Вареная. Snacks/Andet: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Merci Шоколадные Конфеты. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
|
|