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Me volví a pesar 2 veces y baje poquito mas :)
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76,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 august 2014:
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1378 kcal
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Fedt: 74,28g | Prot.: 70,62g | Kulhyd.: 141,10g.
Morgenmad: Bimbo Pan Integral (28.1g), Aceite Vegetal, Pimientos Verdes, Tomates, Cebollas, Huevo. Frokost: Calabaza, Knorr Sopa de Fideos, Tostadas, Mayonesa, Zanahoria, Lechuga, Pechuga de Pollo. Aftensmad: Ponche de Frutas (Hecho con Jugo de Frutas y Refrescos), Salchicha o Perro Caliente en Pan. Snacks/Andet: Montes Paleta de Cajeta, Almendras, Nectarinas, Sustituto de Crema (en Polvo), Café, Svetia Stevia. mere..
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2258 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 30 minutter, Hvile - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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