Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 23,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
1369 kcal
|
Fedt: 54,33g | Prot.: 60,50g | Kulhyd.: 164,94g.
Morgenmad: Telur Dadar, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Frokost: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Bakso. Aftensmad: Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Bawang Merah, Bawang Putih, Cumi-cumi. Snacks/Andet: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Apel Fuji, Pisang. mere..
|
|
2209 kcal
|
Motion:
Træning - 18 minutter, Hvile - 17 timer og 42 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 49 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lidya Humaira's Vægt Historie
|