Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2021
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2021:
|
689 kcal
|
Fedt: 30,50g | Prot.: 44,71g | Kulhyd.: 58,17g.
Frokost: Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Manteiga (com Sal), Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Pão Francês. Aftensmad: Betânia Queijo de Coalho, Palmeiron Catchup, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Quatá Queijo Provolone, Goma de Tapioca, Ovo. Snacks/Andet: Suco de Abacaxi com Hortelã. mere..
|
|
1894 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nidiamarinho's Vægt Historie
|