Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 april 2009
|
121,1 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 38,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1411 kcal
|
Fedt: 30,22g | Prot.: 58,11g | Kulhyd.: 227,19g.
Morgenmad: Quaker Oatmeal Fruit and Cream , Sugar, non-dairy creamer, Coffee. Frokost: Water, Mexican Rice, Bean and Beef Burrito. Aftensmad: Private Selection Creamy Ceasar Dressing, Chicken Ceasar Salad. Snacks/Andet: Grapes, Water 3 x 16fl oz, Hunts Fat Free Pudding Cup, Banana. mere..
|
|
4018 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sometimesurangel's Vægt Historie
|