|
pengen nyoba martabak versi diet +-465 kalori
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
1496 kcal
|
Fedt: 61,04g | Prot.: 60,27g | Kulhyd.: 186,65g.
Morgenmad: Prochiz Keju Slice, Indomilk Susu Kental Manis, Gula Pasir, Telur, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Frokost: Urap, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Ikan Teri, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Kelapa, Urap, Tahu. Snacks/Andet: Pisang, Nabati Chocolate Wafer, Mie Telur Kering, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Healthi Ayam Suwir, Pepaya. mere..
|
|
 Kommentarer
21 okt 21 af medlem: yusantisp
|
resepnya:
- 35gr haverjoy instan oat
- 1 butir telur
- 110gr pisang
- pasta pandan (opsional)
- 30gr keju
cara membuat:
- campurkan smua bahan kecuali keju
- tuang adonan ke teflon anti lengket, ratakan adonan sehingga membentuk bulatan
- tutup adonan, dan gunakan api kecil agar matang dengan merata
- terakhir, kalo udh mateng angkat di atas piring lalu beri toping sesuai selera. kalo aku pake keju ya heheh, trus iris iris deh kaya martabak.
selamat mencoba 🥰
22 okt 21 af medlem: emeliaa808
|
22 okt 21 af medlem: angelinacw_
|
22 okt 21 af medlem: emeliaa808
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
emeliaa808's Vægt Historie
|