Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
2445 kcal
|
Fedt: 89,21g | Prot.: 69,07g | Kulhyd.: 218,96g.
Morgenmad: Сваренное Вкрутую Яйцо, Красный Октябрь Конфеты "Мореход", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Баклажановая икра, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Пирог заливной. Frokost: Доброгост Шпикачки Домашние, Каравай Кубани Хлеб Шведский, Nuchar Бекон по-Деревенски, Борщ. Aftensmad: Водка, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Лента Сельдь Маринованная с Пряностями, Жареным Луком, Картофель Отварной, Лента Пирожок Домашний с Капустой. Snacks/Andet: Good Food Манго Сушеное, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Карусель Пирожок с Капустой. mere..
|
|
2379 kcal
|
Motion:
Støvsugning - 2 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|