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ou menos não aumentei🙏ontem exagerei 😟bora no foco
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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2606 kcal
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Fedt: 48,90g | Prot.: 107,10g | Kulhyd.: 439,32g.
Morgenmad: Diospiro, Ovo Cozido, Museu do Pão Pão de Centeio, Café Expresso. Frokost: Snickers Snickers, Nestlé Chocolate Mars, Diospiro, Royal Gelatina 10Kcal, Arroz Branco, Feijão Preto, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: Diospiro, Ovo Cozido, Sopa de Repolho. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Columbian Coffee Pudding, Banana, Uvas, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mere..
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stabil vægt
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Lilocas1988's Vægt Historie
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