Sascha.Martin's Dagbog, 22 okt 21

Zwischen den beiden Fotos liegen 12 Monate und 92kg.

12 Monate ohne Ausnahmen oder kulinarischer Belohnung.
Aber morgen geht's nach NL.
8 Tage Urlaub. 8 Tage nicht tracken.
Einfach eine schöne Zeit haben :)

Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
1807 kcal Fedt: 59,91g | Prot.: 242,32g | Kulhyd.: 72,44g.   Morgenmad: Skyr Müsli+Nüsse, K-Classic Harzer Käse. Aftensmad: Pizzateig aus Tuna mit Tunabelag. mere..

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Kommentarer 
Super 👌👏👏👏 
22 okt 21 af medlem: rainer150167
Super....Glückwunsch 
22 okt 21 af medlem: Sonnenschein1966
Super..... Glückwunsch 
22 okt 21 af medlem: Sonnenschein1966
Neuer Kopp!😂💪🏻🎉✌🏻😊Richtig gut! 
22 okt 21 af medlem: veggietessa
Wie krass!!!!!!! 👍🏻 Erinnert mich an vorher/nachher Fotos im TV, wo ich mir immer gedacht hab, nett, aber ist halt auch nicht die gleiche Person. Wahnsinn was Du geschafft hast 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
22 okt 21 af medlem: st79st
Alter Falter 😱😱🎊🎊🎊🎊🎊👌👌👌👌👍👍👍 sowas von krass geil toll super mega GLÜCKWUNSCH 🎉🍾🎊 
22 okt 21 af medlem: Büffetsau
Respekt! Deine eiserne Disziplin ist für viele Vorbild! Schönen Urlaub und genieße in vollen Zügen! Einfach Klasse 👍 
22 okt 21 af medlem: OP-Schwester mit Herz
Was für Willenskraft und Durchhaltevermögen 💪😇👍 Einen wundervollen Urlaub 🤗💖🌹🌹🌹 
22 okt 21 af medlem: Shiva1705
ich wünsche dir einen schönen Urlaub 🧳 
22 okt 21 af medlem: budderbrezel
Klasse Erfolg, Respekt 😃👍🏼 
22 okt 21 af medlem: Ritamine__
Guten Morgen 😃 super schaust aus 👍 wer kocht denn so gut 😊 das du so toll annimmst? Grüße Dagmar 🙋🏼‍♀️ 
22 okt 21 af medlem: Dagi_1950
Nein 😱 Was für einen Wahnsinns Weg bist du denn bitteschön gegangen?!?!? Das ist ja nicht zu glauben, was Du geschafft hast! Ich ziehe meine 10 Hüte vor dieser Leistung. Wünsche einen fantastischen Urlaub!! 
22 okt 21 af medlem: MaxiMinus10;-)
Boa, du siehst aus wie dein jüngerer Bruder. Chapeau👏👏 
22 okt 21 af medlem: proudmary2010
Geniale Leistung 🍀 sooooo diszipliniert 💪🏼👌🏼 dein sympathisches Lächeln ist geblieben☺️🙏🏼 viel Erholung und Genuss für deinen Urlaub 🍂🎃🍁 
22 okt 21 af medlem: Aslı.83
Wow wow wow💖👌! Wünsche dir viel Spaß und Erholung im Urlaub 😉. Wir sind bereits auf dem Heimweg. Bin gespannt, was die Waage zu Hause sagt. Bin im Urlaub im Schnitt etwa 200 kcal über dem ETB gekommen. Hab aber jede Kalorie genossen. 😊 
22 okt 21 af medlem: Ramisa1
Ein ganz neuer Mann! 🥳 richtig gute Leistung! 
22 okt 21 af medlem: LiMa0909
Wow!!! Respekt!!!  
22 okt 21 af medlem: Krümel 2022
wow einfach nur wow  
22 okt 21 af medlem: Jul-chen
Wow❤️❤️❤️❤️❤️ 
22 okt 21 af medlem: Doesntmatterwhat
wow da kannst du aber extrem mega super stolz auf dich sein 👏👏👏👏👏👏👏 
22 okt 21 af medlem: RosaDiSnow

     
 

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