Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
|
86,1 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
|
4200 kcal
|
Fedt: 73,15g | Prot.: 160,40g | Kulhyd.: 724,01g.
Morgenmad: Сыр Калачеевский, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, 48 Копеек Мороженое Пломбир с Натуральной Малиной. Frokost: Фруктовый Сад Сок Апельсиновый, Красное Яблоко, Фанта Фанта Клубника, MacCoffee Cappuccino Di Torino с Корицей. Aftensmad: Индилайт Филе Грудки Индейки, 4 Сезона Паэлья. mere..
|
Tager 3,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|