Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
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90,5 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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2167 kcal
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Fedt: 140,09g | Prot.: 96,16g | Kulhyd.: 111,86g.
Frokost: Catarinense Ômega 3, Bionatus Spirulina , Tirol Queijo Mussarela (18g), Pepino (com Casca), Carne Moída Refogada, Pão Francês Integral, Açafrão, Limão. Aftensmad: Dori Amendoim tipo Japonês , Colorado Appia , Sadia Calabresa, Calabresa, Pão Francês Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Castanhas de Caju, Essential Nutrition Amino Greens . Snacks/Andet: Abacate. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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renansouza1's Vægt Historie
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