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凄いなっ😬
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 11,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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1962 kcal
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Fedt: 62,05g | Prot.: 82,05g | Kulhyd.: 278,74g.
Morgenmad: カゴメ トマトジュース (200ml). Frokost: きのこ炒め, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, ザバス ミルクプロテイン ココア. Aftensmad: セブンイレブン ピーナッツチョコ, 野菜煮物, にゅうめん, ゆで卵, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳, リンゴ. mere..
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1890 kcal
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Motion:
Squats - 7 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Google Fit - 23 timer og 43 minutter. mere..
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Tager 14 kg om Ugen
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