Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2021
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80,9 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2021:
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1868 kcal
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Fedt: 68,01g | Prot.: 140,73g | Kulhyd.: 190,63g.
Morgenmad: SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tomates, Zanahoria, Calabacitas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Mandarinas, Manzana, Guayaba. Frokost: Aguacate, Swan Jamón de Pavo Virginia , Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto, Papaya. Aftensmad: Mandarinas, Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mangos, Lechuga, Tomates, Manzana. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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