Shannonmarella's Dagbog, 22 okt 21

B: apel, soyprotein
L: banana cinnamon sando, thai coffee
S: molen 2pcs
D: tempe panggang teflon, tahu pakcoy cah baput

---

1611 kcal

Fedt: 53,58g | Prot.: 68,12g | Kulhyd.: 221,93g.   Morgenmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Apel. Frokost: Madu Nusantara Madu, Kayu Manis, Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Sari Roti Roti Tawar (2), Dum Dum Thai Iced Tea. Aftensmad: Tropicana Slim Minyak Kanola, Pakcoy, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Tempe, Tahu. Snacks/Andet: Pisang Molen. mere..

1805 kcal

Motion: Stavgang - 44 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 8 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..