Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 september 2020
|
90 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 september 2020:
|
1325 kcal
|
Fedt: 46,81g | Prot.: 102,34g | Kulhyd.: 127,46g.
Morgenmad: Food Club Almonds Natural, Simple Truth Organic Raspberries, RxBar Blueberry, الحليب قليل الدسم, Skippy Creamy Peanut Butter, عسل البرسيم, شوفان. Frokost: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Market Day Chicken Breast, الأرز الأبيض. mere..
|
|
2962 kcal
|
Motion:
مقاومة - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|