Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
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71,4 kg
Indtil videre tabt: 13,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
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1006 kcal
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Fedt: 27,54g | Prot.: 94,42g | Kulhyd.: 103,42g.
Morgenmad: 味噌汁, 伊藤園 毎日1杯の青汁, DHC マルチビタミン, 卵, 鶏の胸肉（皮なし）, キムチ, 野菜炒め, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯, 明治 ザバス ミルクプロテイン. Snacks/Andet: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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