Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 oktober 2021
|
73 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 oktober 2021:
|
439 kcal
|
Fedt: 12,58g | Prot.: 31,58g | Kulhyd.: 49,77g.
Frokost: Siomay, Sinti Sambel Pecel, Buah Naga, Tahu Kukus, Nutrijell Jelly Powder Strawberry, Diamond Low Fat Milk. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 25 minutter, Cardio - 1 time og 40 minutter, Hvile - 13 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|