|
Pagi~ udah lama gak post hahaha
udah hampir 1 bulan aku memutuskan buat gak hitung kalori lagi. iya, aku mulai jalanin intuitive eating aja. awalnya emang berat, iyalah dulu apa2 selalu ditimbang sekarang jadi terbiasa cuma ngandalin rasa lapar dan kenyang. pelan2 aku belajar percaya sama diri aku sendiri dibanding food scale dan berhasil! :D. aku masih makan apapun yg aku suka tapi IN MODERATION dan tentunya berusaha penuhin kebutuhan makro nutrisinya. semangat temen2 buat journeynya masing2!!
|
49 kg
Indtil videre tabt: 25,9 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wahh sama kak,,aku udah ads sekitar 2 bulanan g nimbang sama sekali pas mau makan cuma sekedar di kira''aja dan tetep terkontrol, alhamdulillah tetep turun 😂
22 okt 21 af medlem: rahmapisces
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|